Weerbaarheidstraining vrouwen
Een zelfvertrouwen boost voor jou en jouw team.
Weerbaarheidstraining vrouwen
Hoe weerbaar ben jij?
Een klantenservicemedewerker die in tranen de telefoon ophangt na een intimiderend gesprek. Een verkoopmedewerker die stress ervaart van boze klanten. Of een verpleegkundige die geconfronteerd wordt met fysiek of verbaal grensoverschrijdend gedrag van een patiënt.
Werk je met mensen, dan kom je soms in situaties terecht die je uit balans kunnen brengen. Daarbij kunnen emoties soms flink oplopen! Logisch, maar niet altijd handig. In dit soort situaties is het namelijk juist van belang dat je als medewerker professioneel blijft.
Maar hoe doe je dat?
Gun jezelf en je team:
Terug naar je eigen kracht
Kalm en beheerst blijven in onverwachte situaties kan behoorlijk lastig zijn. Daarvoor moet je namelijk sterk in je schoenen staan. Om goed je eigen grenzen te kunnen aangeven op de werkvloer, is het dan ook belangrijk dat je je zelfverzekerd en krachtig voelt. En dat is precies waar ik graag bij help!
Via weerbaarheidstraining leer ik vrouwen hoe ze die kracht zowel mentaal, fysiek als emotioneel kunnen ervaren, om zo vanuit rust in actie te komen.
Via weerbaarheidstraining leer ik vrouwen hoe ze die kracht zowel mentaal, fysiek als emotioneel kunnen ervaren, om zo vanuit rust in actie te komen.
Wat is weerbaarheidstraining?
Weerbaarheid trainen draait om je krachtig voelen op zowel mentaal, fysiek als emotioneel niveau. Hierdoor kom je namelijk beter in contact te staan met jezelf en leer je vertrouwen op je intuïtie. Dit zorgt ervoor dat je makkelijker verbindt met anderen, wat essentieel is als je in verlammende situaties terechtkomt. Door dicht bij jezelf te blijven, houd je de focus op wat jij belangrijk vindt. Daarmee voorkom je dat je bevriest en maak je sneller keuzes, waar je je achteraf nog steeds goed bij voelt.
Mijn unieke aanpak
Waar de meeste weerbaarheidstrainingen voor volwassenen zich met name richten op het fysieke deel, ga ik graag een laagje dieper. Natuurlijk is fysiek sterk zijn belangrijk. Maar naar mijn mening zit de kracht ‘m nou juist in de connectie tussen het emotioneel bewustzijn, lichaams- en zelfbewustzijn. In de Rots & Water theorie wordt dit ook wel de psychofysieke (of gouden) driehoek genoemd. Deze training is dan ook gebaseerd op de uitgangspunten van het Rots en Water-programma.
Zij gingen je voor:
Wat leer je tijdens de training?
Tijdens deze weerbaarheidstraining behandelen we verschillende onderdelen uit het Rots en Water-programma.
Onderwerpen die je kunt verwachten zijn:
In je kracht staan en blijven
Kracht inzet vanuit je basis
Ademkracht en stemgebruik
Lichaamstaal en uitstraling
Vertrouwen op je intuïtie en gevoel
Grenzen stellen en verdedigen
Seksualiteit en seksueel geweld
Mentale kracht
Keuzes maken (een rotskwaliteit)
Verbondenheid (een waterkwaliteit)
Hoe ziet de ‘Weerbaarheidstraining vrouwen’ eruit?
De training bestaat uit twee inspirerende lesdagen op een sfeervolle locatie, waarbij plezier centraal staat. Tijdens deze dagen ontvang je een stukje theorie, dat vervolgens direct in de praktijk wordt gebracht met opdrachten en fysieke oefeningen.
Zo ga je aan het einde van de dag dus niet alleen naar huis met meer kennis, maar ook met nieuwe skills! Bovendien versterkt dit tegelijkertijd de connectie onderling. Hierdoor is deze training dus ook heel geschikt als teambuilding-uitje.
De training liever doen op een zelfgekozen locatie of verdeeld over meerdere dagdelen? Geen probleem! Ik denk graag met je mee over de mogelijkheden.
Voor wie is weerbaarheidstraining bedoeld?
Deze training voor meer weerbaarheid is specifiek gericht op vrouwen die zich krachtiger willen voelen op de werkvloer en in het dagelijks leven. De training wordt gegeven voor groepen vanaf minimaal vier personen.
De training is onder andere geschikt voor:
- Verkoopteams die klanten fysiek te woord staan;
- Klantenservicemedewerkers die klanten telefonisch te woord staan;
- Receptie- of horecamedewerkers, die gasten moeten ontvangen;
- Zorgpersoneel dat te maken heeft met patiënten en betrokkenen;
- Vrouwen die beter hun grenzen willen aangeven op werk;
- Iedereen die sterker in z’n schoenen wil staan!
Over mij
Mijn naam is Maaike Broeksma. Het is mijn missie om zoveel mogelijk vrouwen in hun kracht te zetten, zodat zij vol energie en zelfvertrouwen door het leven gaan. Dit doe ik door middel van inspirerende workshops, trainingen en coaching op sfeervolle locaties, waarbij plezier centraal staat.
Waarom? Omdat ik weet hoe het is om jezelf kwijt te raken en daar vervolgens uit te komen als de beste versie van jezelf. En dat gun ik iedereen!