Hoe lekker zou het zijn als niets je meer in de weg staat om jouw dromen en doelen na te jagen? Toch laten we onszelf vaak beperken. Niet door externe factoren, maar door onszelf. Met NLP achterhaal je wat jou belemmert, en belangrijker nog: hoe je dit doorbreekt! In deze blog leg ik je uit hoe NLP werkt en bijdraagt aan meer zelfvertrouwen in je werk.

Wat is NLP?

NLP is een methode die als doel heeft om meer balans te vinden in jezelf. Dit gebeurt door het bewust maken van onbewuste processen. Dat wil zeggen dat je gaat ontdekken welke gedachten je hebt en welk gedrag je vertoont, zonder dat je het door hebt. Ontdek je een bepaald gedachtenpatroon of gedrag dat niet helpend is? Dan kan dat met behulp van speciale technieken worden veranderd.

Wat is de betekenis van NLP?

De afkorting NLP staat voluit voor: Neuro Linguïstisch Programmeren. Deze termen hangen samen met de drie elementen waar het bij de methode om draait: beleving, modelleren en contact.

Neuro: verwijst naar hoe we informatie binnenkrijgen via onze zintuigen en vervolgens verwerken via ons zenuwstelsel en brein. De manier waarop we die informatie verwerken, staat in nauwe verbinding met onze emoties en gedachten.

Linguïstisch: gaat over communicatie in de breedste zin van het woord. Bij NLP wordt er gelet op de woorden die iemand (juist niet) kiest, maar ook gekeken naar non-verbale communicatie. Daarnaast gaat het zowel om communicatie met anderen als met jezelf.

Programmeren: in ons leven ontwikkelen we bepaalde gewoontes en overtuigingen. Dit zorgt ervoor dat we op een bepaalde manier reageren op situaties. NLP helpt je dit soort patronen te herkennen om deze vervolgens te kunnen doorbreken en vervangen. Je zou dus kunnen zeggen dat je jezelf gaat (her)programmeren.

Hoe is NLP ontstaan?

NLP is in de jaren 70 ontworpen door de twee Amerikaanse wetenschappers dr. Richard Bandler en John Grinder. Zij onderzochten hoe het kwam dat sommige personen in hun werkveld succesvoller waren dan anderen. Wat deden zij anders? En is deze succesformule ook overdraagbaar naar anderen? Door het aandachtig observeren van enkele succesvolle psychotherapeuten, ontdekte ze bepaalde denkpatronen en communicatiestructuren.

Dit brachten ze vervolgens samen in modellen en technieken (modelleren). Zo kon deze succesvolle manier van denken en communiceren ook worden overgebracht op anderen. Dit breidde zich in de jaren 80 snel uit, en dat blijft het doen! Het is een wetenschap die altijd in ontwikkeling is en er worden steeds weer nieuwe modellen en technieken toegevoegd.

Hoe werkt NLP?

NLP draait om het in kaart brengen van onbewuste patronen. Het is dus gericht op onze binnenwereld. Want hoewel we onze buitenwereld allemaal op dezelfde manier waarnemen met onze zintuigen, verschilt de verwerking van deze informatie per persoon. Hoe je dat doet, is afhankelijk van hoe je bent geconditioneerd. Oftewel, hoe je gevormd bent door opvoeding, opleiding, je omgeving en de mensen om je heen.

Doordat ieder mens unieke conditioneringen (overtuigingen) heeft, kan het soms zijn dat twee mensen heel verschillend reageren op precies dezelfde situatie. Dat is natuurlijk niet erg, tenzij het gedrag niet wenselijk is of je tegenhoudt in bepaalde dingen.

Denk bijvoorbeeld aan:

NLP helpt je te begrijpen waar dit soort gedrag vandaan komt. Vervolgens ga je dit met behulp van bepaalde technieken omzetten naar gevoelens en gedachtenprocessen die wél helpend zijn. Je gaat jezelf dus als het ware opnieuw ‘programmeren’.

Waar helpt NLP je bij?

NLP helpt je om meer inzicht te krijgen in jezelf en om oude, niet helpende patronen te doorbreken. Dit heeft natuurlijk een positief effect op je zelfbeeld. Daarnaast helpt het je duidelijker en effectiever te communiceren. Hierdoor sta je sterker in je schoenen en ben je minder angstig of gestresst. Je zit jezelf niet meer in de weg, waardoor je beter in staat bent om persoonlijke of professionele doelen te behalen.

Hoe helpt NLP bij meer zelfvertrouwen krijgen op werk?

NLP zorgt ervoor dat je beter in balans komt en meer zelfvertrouwen krijgt. Dat heeft uiteraard een positieve invloed op jouw werkprestaties. Maar naast dat stukje zelfinzicht, leer je bij NLP ook gedrag van anderen te analyseren en interpreteren. Hierdoor begrijp je de ander sneller en kun je makkelijker inschatten hoe jij hier het beste op reageert. Dat zorgt voor soepele samenwerking en heldere communicatie naar externen.

Welke NLP-technieken helpen bij zelfvertrouwen op werk?

Bij NLP wordt gebruikgemaakt van behoorlijk wat verschillende technieken. Voor welke gekozen wordt, verschilt per situatie en persoon. Voor meer zelfvertrouwen in werk zouden bijvoorbeeld onderstaande technieken kunnen worden ingezet.

Zelf NLP inzetten voor meer zelfvertrouwen op werk

Twijfel je weleens of je goed genoeg bent? En heb je vaak het gevoel dat je niet alles uit jezelf haalt? Zonde! Dit is vaak slechts een verhaal wat we onszelf vertellen. Een verhaal dat ik graag samen met jou verander door middel van Break Through Coaching. Meer weten? Plan dan gerust een vrijblijvende kennismaking in.